Opprinnelig lagt inn av Kristian
Her var det mange gode forslag, tusen takk. Da forstår jeg det slik at en porsjon havregrøt kokt på vann eller fløte ikke påvirker ketosen nevneverdig. Mener å ha lest at havregryn har litt høy GI.
Gammeldagse(store havregryn) er faktisk en matvare Atkins sier du kan spise hver dag.
Se side 45 i Atkins for livet.
Men når du skal ned i vekt må du jo helt klart tenke på inntaket av karbohydrater. Og du må jo selvfølgelig ikke bruke sukker på |