Vis enkelt innlegg
Gammel 09-01-12, 21:41   #1
Malice
Medlem
 
Malice sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Oppland
Alder: 55
Innlegg: 211
Malice er ny på veien

Enkelt og godt brød

Jeg har helt klart blitt inspirert av både Lollypop brød og Karins brød, men dette er mitt enkle brød.

Ovnen settes på 190 grader.

6 egg
6 ss rapsolje
1 bk cottage cheese
1 ts salt
2 ss Splenda

Kjøres godt sammen med en stavmikser til en glatt røre.

Rør så inn,
100 gr kruskakli
100 gr linfrø
100 gr sesamfrø
100 gr gresskarkjerner
2 toppede ts bakepulver
1 toppet ts fiberhusk

Kle en brødform med bakepapir og ha røren i og slå den godt ned i formen.
Stekes på nederste rille i 75 minutter.

Brødet avkjøles på rist. Oppbevares i plastpose i kjøleskap og holder seg godt lenge.

Ifølge diett.no innholder hele brødet 29.7 karbs, jeg får 30-35 skiver, altså under 1 karb pr skive

Fett: 223.86 Karbohydrat: 29.71 Protein: 174.96
Fett 71 % Protein 25 % Karbohydrat 4 %

__________________


Malice er avlogget   Min kostholdsfilosofi: er inne i en livsstilsendring, liberal lavkarbo Svar med sitat