|
Sv: Noen her som går Birken?
Jeg lagde mine bars av mandler, pistasj, valnøtter, 100% whey-pulver, litt fiberhusk og ca 10% var ren kokosmasse og 10gram 86% sjokolade per bar. Hadde ikke noe for å binde det skikkelig sammen så jeg brukte bittelitt vanlig gelatin. Haha. Gikk bare et 25km løp på ski på dette her og spiste 3 i løpet av turen. 25km var nok, for når jeg gikk dette veide jeg 15kg mer enn nå.
Var jo det du fikk som tips av smgj mer eller mindre, men dette funka i alle fall. Skal snart prøve meg på 5mila, da skal jeg bruke disse igjen. |