|
Sv: For lite fett? Evt. noe jeg gjør helt feil?
Jeg tror kanskje at siden du har slitt med spiseforstyrrelser, kunne du ha godt av å jobbe med å få et mer avslappet forhold til mat. Du trenger ikke telle kalorier eller noe annet lenger. Du vil jo ikke ned i vekt. Konsentrer deg om riktig mat, kjenn om magen er mett. Prøv å spise litt oftere, 3 ganger om dagen, ev en smoothie eller noe i tillegg. Ikke vær redd for fett. Jeg kjenner selv at å legge inn alt jeg spiser på diett.no, veie maten o.l. er veldig stressende og fokuset på mat blir for stort. Det er kanskje det viktigste for deg med tanke på spiseforstyrrelsen. Så ser du etter hvert hvor vekta går og kanskje finner kroppen sin trivselsvekt helt av seg selv. Faren for at du legger på deg altfor mye altfor fort tror jeg er liten når du er vant med å spise så lite mat. |