Ta en kikk på næringstabellen jeg postet i går.
Åpne filen og trykk CTRL-F for å søke etter havregryn.
Da finner du at 1 dl = 40 gram og at 100 gram inneholder 56 gram karbo. En del av dette er nok fiber ja. I tabellen kan du også lese at havregryn har en GI på 89.
Kan man virkelig spise havregryn på intro'en? Jeg gjør det IKKE!
RSy |