[Fedona]

Opprinnelig lagt inn av jojomesteren, her.

Litt dumt formulert, kanskje. Men det jeg lurer på er om vi som har en BMI rundt 30 eller under, som altså er overvektige, ikke fete, ikke skal tro at lavkarbo kan brukes som slankekur. (Andre helsegevinster, ja, men her diskuterer jeg vektnedgang). Det er litt i tråd med det Torkil skriver i sin bok, dette er en kur for de med fedme, gjerne BMI 35 og over. For dem fungerer kuren ofte selv om de ikke har lavt kaloriinntak.

Hvis vi andre vil ned i vekt må vi tenke lavkalori, med eller uten lavkarbo. Og trening, da.

(At mange vil ha det som livsstil, og virkelig trives med kostholdet og som vil fortsette også med normalvekt, er noe annet. Personlig tenker jeg at om/når jeg blir kvitt 8-10 kg vil jeg legge gradvis om til litt mer Fedon. Litt mer kh, men ikke brød og poteter daglig! Men litt rotgrønnsaker, og akseptere pasta/ris i sosiale sammenhenger, ikke være redd for andres sauser og kanskje en grov brødskive eller rundstykke til søndagsfrokosten...)

Men det ver ikke det jeg ville diskutere nå - men om lchf bare funker som vektreduksjon for folk som har BMI over 30-35, ikke for oss som er lavere. Vi må slite med lavkalori og trening som vi alltid har gjort .

Det er nok helt sikkert at de med BMI vil gå ned mye og ganske raskt i vekt. Jeg hadde BMI på rundt 29 da jeg startet og nå ligger den på ca 27. Jeg startet i november og da på SDS mat. Der er det også lite kalorier samtidig som det er "ketose mat". Jeg prøvde før der også, å gå ned i vekt med egenkomponert lavkarbo, men gikk ikke særlig ned. Tenkte ikke på å spise mindre kalorier da.

Altså: Jeg gikk ned mest i vekt når jeg spiste lavkarbo med lavkalori... Det blir ca 1400-1500 kalorier når man spiser SDS. Så jeg tror at dette virker best på meg iallefall.

Jeg stoppet å gå ned i vekt da jeg tok en pause fra SDS før, i og etter jula. Det er det jeg har tenkt meg frem til i dag.

Det hjalp å kutte ut Atkinsbarene! Og fra helga skal jeg kun spise SDS en ukke eller to for å finne ut om jeg har rett i det jeg har skrevet her.