|
Sv: En herlig strekkeøvelse for bena. Yogainspirert
[quote=Victory;1284581] - Fortsett med benet rakt opp. Hold i beltet med en hånd, og legg motsatte arm ned langs siden. Dra benet ut mot siden (slik at det strekker på innsiden av lår), så langt ned mot gulvet du klarer. Fortsatt rett ben.
Dette er sikkert genialt for leggkramper! Men denne skjønner jeg ikke helt? Liggende på ryggen, dra ned mot gulvet?
__________________
Mindre bevisstløs og mer bevisstgjort! Og litt mer aktiv!
|