|
Sv: Går opp i vekt, HJELP!
Takk for rådene! Jeg er har max 10 prosent karb i løpet av dagen. drikker ca 8 glass vann og spiser tre måtider. jeg har ikke brukt diett.no til nå, eller målt maten, men ser at jeg kansje spiser for mye fett, og kansje det siste måltidet er for sent på kvelden. Jeg har de siste ukene bare trent 3 dager i uken, og det e rkansje for lite om jeg ligger opp mot 1500 kalorier dagen...
Det er hvertfall veldig demotiverende å gå opp i vekt første uken. Jeg blir litt redd for å forsette.
Kan det hende jeg spise for mye grønnsaker naar jeg har salat til lunsh? |