Sv: Tabata - effektiv styrke og kardio-trening hjemme eller på treningssenteret
Opprinnelig lagt inn av nellie, her.
Tenkte prøve tabata i morgen.. Teste ut hvordan det er å gjøre det med pilatesøvesler for magen. Er mulig at det er litt for store bevegelser til å bli noe effektivt, men vi prøver.. Tar fem minutter gjennomkjøring av de fire øvelsene jeg velger ut først også en rolig runde med 4-5 øvelser etterpå, sånn at det varer 15 minutter tilsammen. Har lasta ned tabataintervalltimer og greier. Glær mæ!
Håper du oppdaterer! Jeg blir litt vassen i blikket når det står for avanserte navn på styrkeøvelsene. Forstår hva knebøy og armhevinger og bicepscurl betyr, men så begynner det fort å bli verre...
__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp.
|