|
Sv: Gi meg motivasjon ...
Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.
Alt til sin tid. Når man sliter litt med å gjøre det man vet er "riktig" hjelper det sjeldent å fore på den dårlige samvittigheten og følelsen av å være håpløs som ikke klarer å gjennomføre, selv om man VET hvordan det skal gjøres.
Man trenger konstruktive tips, påminnelser og støtte. Sier seg sjæl det 
Jeg har ulike fremgangsmåter, ut fra hvor "klar og bestemt" jeg er mentalt.
Noen ganger må jeg bare skrive opp en meny og følge den, på autopilot.
Dette er det jeg skal spise, uten å i det hele tenke mer på det.
Meny og handleliste, The Zoombie-way 
Nå, etter 2 uker liggende pga operasjoner, litt komplikasjoner og litt enkle matløsninger, overbeviser jeg meg selv om at Heeey, så GØY å finne god mat til menyen min! Heeey!
Merker stor forskjell på fornøyd-følelsen i kroppen etter et skikkelig måltid kontra lettvint-løsninger!
Lager opp ekstra av alt og fryser ned så jeg har et kriselager med ferdig mat. Plenty med kokte egg i kjøleskapet, kokt egg, majo, dill og reker i en paprikabåt er knaskemat som metter. Knasker også litt FiberRik og osteknekkis når knaskebehovet blir stort. For meg fungerer det bedre å ha noe tillat tilgjengelig enn å være "flink" og la være.
Håper du finner måten som fungerer for akkurat deg, til du kommer inn i tralten igjen!
Alt ble straks bedre når feberen slapp taket, heldigvis. Håper du blir frisk igjen snart! |