Sv: Motivasjon?
Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.
Ja - du har det litt for travelt. Det er vanskelig for oss å gjette hva du mener med at du har gått ned "bittelitt", også - om det er bittelitt i forhold til dine egne forventninger, eller en realistisk målestokk.
Startvekten eller BMIen din er relevant fordi det er forskjell på en litt overvektig og en veldig overvektig kropp - spesielt i forhold til hva som skjer med den når man legger om til lavkarbo, og hvor raskt den eventuelt vil gi slipp på det den har av overvekt. Altså; hvis du er bare litt overvektig, eller normalvektig, må du være klar over at lavkarbo i prinsippet er vektregulerende heller enn slankende - da er det ikke sikkert at man går ned så mye som man hadde håpet, altså.
Jeg synes også det er en god ide å droppe atkinsbarer og annen "juksemat" i alle fall i startperioden - de første 3-4 ukene bør være preget av rene, "hele" matvarer. Kunstig søtning kan forvirre blodsukkeret hos mange.
jeg kan si jeg har en VELDIG overvektig kropp å den veier 134kilo så har et langt mål å mange kilo ned ... jeg har ikke fullstendig oversikt men 1-2 kilo - på 14 dager ?? er det bra da ??
|