Sv: Er det noen her på South Beach fase 2?
Heisan.
Er her enda jeg, men har ikke vært aktiv i det siste, kun vært litt innom forumet Lavkarbo generelt, på SB er det jo mer eller mindre "dødt"...
Har skeiet helt ut i julen og klarer ikke finne den store motivasjonen til å begynne på Fase 1 igjen Så her går det i Fase 2, men går ikke noe særlig ned.
Men, sist jeg gikk på Fase 1 og over til 2 (jada, har gått frem og tilbake i et par år ), så introduserte jeg bare litt og litt av det man kan spise mere av i forhold til 1 og da gikk det jevnt men trutt nedover.
De andre gangene har jeg kastet meg over alt det man kan spise i tillegg til Fase 1, i løpet av første uken og det gikk ikke så bra Gikk faktisk opp et par kilo ganske fort.
Så mitt tips må være at du prøver deg frem for¨å se hva som evt. har noe å si for videre nedgang, ta kun en ting i uken f.eks og bruk¨heller litt lenger tid på overgangen
Får motivere meg til å starte på Fase 1 igjen, for nå er det plutselig 10 kg. jeg skal ned og ikke 3 som det var før jul
Du må gjerne oppdatere og skrive litt her inne, merker at motivasjonen blir større hvis jeg har noen å dele erfaringer med og "snakke" med, som er i samme situasjon.
Hvor mye skal du ned?
Lykke til videre!
__________________
|