[plastbox]

Først og fremst får jeg hive meg på og repetere det andre har sagt her. Gjennomsnittet siden du startet er jo bra og det er nesten det en må ta utgangspunkt i.

Karbotoleransen kommer antagelig av treningen. Muskler og lever har begrenset kapasitet for lagring av sukker, og når du trener bruker du av dette lageret slik at sukker i blodet får plass i musklene (som også gjør at man trenger mindre insulin, fordi både fettceller, muskelceller, lever og mer tar opp sukker). Om jeg ikke husker feil er musklenes lager på ca 600kcal (ca. 150g karbohydrater), så en liten runde intervalltrening (kickboksing) og noen tunge vektøvelser gjør fort plass til å spise 30-40g karbo og fortsatt være i ketose så det holder. =)