|
Sv: Mat etter trening
Etter intensive treningsøkter spiser jeg som oftest en skyr, eller litt ost og et eple rett etter økten. Men på mindre intensive økter så spiser jeg middag ca 1 time etterpå, noen ganger også litt lenger tid. http://kvinnetrening.blogg.no/132644...n_hvordan.html der står det litt om spising før og etter trening |