|
Sv: Normalvektig og raser ned i vekt!
takk for svar  her er et dagsmeny eksempel.
frokost: 4 egg, smør, litt purre, kaffe med fløte og te med 1 ss cocosa.
Mellom: nøtter, kanskje 50 gram.
lunsj: laks, isbergsalat, sopp, rømme.
Mellom: nøtter. te med ss cocosa
Middag: biff eller kjøttdeig med isbergsalat og rømme.
Kvelds: deig av mandelmel, sukrin, fløte,egg  og kanskje mer nøtter.
Jeg føler jeg spiser greit og nok. som trening løper jeg ca 1 mil hver dag.
burde jeg kanskje spiser mer fett?
takk |