|
Sv: Normalvektig og raser ned i vekt!
Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.
Må ikke øke med karbohydratene. men fett hvis ikke karbohydrater, en av to energikilder. Jeg trodde jeg måtte øke karbohydratinntaket for å stoppe vektnedgangen men det var bare mer mat som skulle til. Du løper en mil daglig, pass på at du ikke sulter bare.
Som jeg skrev: først så passer man på om man spiser NOK. SÅ hvis ikke det funker så KAN det hjelpe å spise litt mer karbohydrater.
Med mindre man har spesielle grunner til å spise minst mulig karbohydrater.
__________________
|