[svingstangdeluxe]

I mi bok også... har ikkje finlese godt nok. Men det står yoghurt på meieriprodukt lista lenger bak . Det står ikkje cottage cheese som eg ser mange et? Er den ok? Uff...ikkje alltid så lett dette.
Så lenge ein held "grensa" på 20 karber er ein ikkje noenlunde i mål då? Meiner å ha lest ein plass at hvis ein held seg til mat m mindre en 5 karber pr 100g så var ein godt på vei, men huskar ikkje ka for filosofi vedkommende hadde så det er kanskje ikkje relevant for ketosefolket