[stjernedryss]

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

Du trenger kanskje ikke kutte det ut, men ta 30 g istedenfor 100 g av gangen. F.eks. Og kutte ut sukkeret helt. Tar du kosttilskudd? Sink, krom.. .slike ting som øker forbrenninga?

Det er ikke alle dager jeg spiser så mye ost, var et eks. Men ser den at det er nok lurt å minke litt på mengden
Sukker? Spiser litt 92% sjokolade i helgene, ikke mye sukker i denne - 14 khb pr 100 gr. Spiser kanskje 10-20 gram ettersom den er litt besk. Kunstig søtning er ikke magens beste venn så jeg fortsetter med denne som kos av og til.
Tar kosttilskudd. Sink - krom -magnesium - multivitamin.