Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

Ikke ta det han sier så alvorlig, du vet best. Om du liker å trene masse gjør det. Mange trener enda mer fordi de liker det. To spinninger og to styrketreningsdager pr uke er ikke "for mye". Det er hva det er. Om du kun trener styrke en gang i uka bare vedlikeholder du styrken.

Hehe, nei for trening det har jeg jo overhodet ikke peiling på. Jeg ble jo slik jeg er på ren slump, i likhet med andre som er i fysisk god form Ingen, jeg gjentar ingen har fasiten på hva som er riktig trening, men det finnes noen grunnleggende elementer for å unngå trene feil og deretter gi opp. Det er de jeg adresserte i mitt innlegg. Forøvrig ikke så veldig ulik de samme som jeg linket til i innlegget nedenfor