[Qlio]

Opprinnelig lagt inn av hypah, her.

Er det ikke 60-70% av alle som trener på sentre slike støttemedlemmer? Hvorfor det tror du? Jo fordi de starter med feil mål og for hardt og for ivrig i begynnelsen. Med PT som er alt for ambisiøse så må det jo gå som det går.

Signerer veldig på for hard, for mye, for intensivt fører til støttemedlemmer og skader (man blir gjerne skadet, og deretter støttemedlem, er min erfaring). Jeg ble "dratt tilbake" til slyngene for å trene "korrekte bevegelsesmønstre" forrige uke, tok knebøy og andre styrkeøvelser uten annen vekt enn kroppen og ble støl som f****.

Jeg anser meg selv som heldig som ikke har gått på flere smeller, for jeg blir ganske ivrig og trener for hardt og ensidig i perioder (og da kommer det gjerne noen vondter).