|
Sv: Januartrening 2012
No more Trouble Zones utført!
(Utholdene styrke, med 6 min sirkler på hver muskelgruppe. Liker!)
Ble en time inkl skikkelig stretch på beina.
Totalt i dag:
25 min shred før jobb. (3 min styrke, 2min cardio, 1 min mage x3)
40 min jobbgå
60 min styrke
Januar oppsummert:
Uke 1:
Totalt: 5 timer 50 min
Kalorier: 2773
Uke 2:
Totalt: 9 timer 42 minutter
Kalorier: 4457
Uke 3:
Totalt: 13 timer 49 minutter
Kalorier: 7893
Uke 4:
Totalt: 16 timer 41 min
Kalorier: 9199
Uke 5: (Januar dagene)
5 timer 54 minutter
Kalorier: 2907.
Da er vi en måned nærmere sommerkroppen folkens! 
Sees i februartråden... |