[guro]

Her beskrives 5 stadier i en forandringsprosess:

1. Før-overveielsen: benektelse av problem eller behov for endring
2. Overveielse: anerkjenner et problem, men ikke behov for endring
3. Forberedelse: anerkjennelse av behovet for forandring, men ennå ikke rede
4. Handling: (vil ha hjelp til) endring
5. Vedlikeholdelse: (vil ha hjelp til å) vedlikeholde forandringene

Dette er ikke en rettlinjet prosess, det går litt fram og tilbake, som i en slags oppadgående spiral.

Hvor er du i ditt prosjekt? Dette gjelder ikke bare kostholdsendring. Jeg kjenner meg igjen i forhold til mange små og store endringer jeg har behov for, men som jeg kanskje ikke har annerkjent enda.