|
Sv: Ketose?
Opprinnelig lagt inn av wbh88, her.
I går gikk jeg til innkjøp av ketostix og jeg prøvde det allerede i går kveld. Den ga et utslag på "moderat", altså +- 4 mmol/L. Vil det da si at jeg er i Ketose?
En vanlig dag i matveien ser nogen lunde slik ut:
Frokost:
2 egg, 3 skiver bacon og 4-5 skiver ost med majones eller rømme vedsiden av.
Evt. 2 skiver lavkarbobrød fra funksjonell mat (1Kh per skive) med 3-4 skiver ost og skinke på hver brødskive.
Middag: Snittet kyllingfillet med ost og skinke inni, surret med bacon rundt. Ca. en halv paprika, en halv løk og 2-4 sjampinjonger. Rømmedressing vedisden av.
Kveldsmat: Kyllingstrimler med ca. samme grønnsaksmengde som til middag.
I tillegg til dette spiser jeg en atkinsbar 4-5 ganger i uken.
Jeg trener stort sett hver dag, men føler jeg allikevel jeg har stagnert m.t.p fettnedgang. Så kan det rett og slett være mine kjære atkinsbarer som ødelegger ketosen?
Takker for svar!
Har du utslag på stixen så er du i ketose, uansett om den er lys rosa eller mørk lilla.
Atkinsbarene stoppet iallefall min vektnedgang. Og jeg synes du spiser for lite grønnsaker. Kanskje prøve å legge til mer av det? |