|
Mat etter trening på tom mage
Det hender jeg trener på tom mage rundt 11:00 - 13:00 tiden. Man burde jo helst få i seg proteiner med en gang rett etter, og jeg som ikke har spist før trening, er det greit å snike på med fett?
F.eks:
Røkt ørret, cottage cheese, en hel avocado med salat? Eller blir fettet "bortkastet"?  Dette vil jo da bli lunsjen min. |