|
Sv: Ryp 2012
Vært igjennom programmet i dag, etter en 45 min spinnøkt. Må nok øke litt på håndvektene, de kjennes lette ut, men jobber litt med bevegelsen i øvelsene, så øker jeg etterhvert trur jeg. Har trent flere år i apparater, men har nå drista meg ut på litt friere vekter
Tok planken 1 min x 3, både magen og sidene. Ga opp armhevninger på ball halvveis i den siste runden, sliten!
Antar ukens siste RYP blir søndag.
God helg |