|
Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
Opprinnelig lagt inn av Smakfull, her.
Gjennomføre Banish Fat Boost Metabolism i dag og det ble rett og slett for mye for meg. 7 sett med 4 øvelser som skulle gjennomføres to ganger.. Jeg kom ikke lengre enn til 40 minutter og var ikke alle øvelser jeg klarte å gjennomføre  Ble hvertfall svett og sliten!
Men det er jo et fint "utgangspunkt" for meg og jeg tror jeg skal gjøre denne videoen en gang i uken og se på min egen framgang  Skal prøve en annen video i morgen/søndag.
Men 40 min ut i den er jo kjempe bra!!!! Da var du jo nesten ferdig. Neste gang klarer du hele! 
Jeg tok styrke og mage øvelsene av ripped 1 og 2 i dag tidlig.
Og extreme shed and shred 1 og 2 - litt moderert, ikke så mye spensthopp og annen beinbelastning.
God fredag! |