Jeg trenger hjelp!
Hei. Håper dere kan hjelpe meg!
Vekten min plager meg så enormt mye at jeg ikke klarer å fungere normalt i hverdagen lenger. Jeg gikk på lavkarbo for ca et år siden og tok av 15kg på bare et par mnd. Av en eller annen grunn klarte jeg å skeie ut i flere mnd. Dog gikk jeg bare opp 3 kg i vekt.
Begynte på lavkarbo igjen for en liten stund siden og vekten rikket seg ikke i det hele tatt. Jeg har tidligere gått mye av og på lavkarbo, og er redd for at dette er grunnen.
Jeg tenkte litt på å prøve Skaldeman Fakir. Kan dere vise meg et forslag til mat for en dag?
En annen ting jeg lurer på.. Jeg holder meg nå under 20g kh per dag men spiser veldig ensformig. For eksempel lager jeg lasange og spiser kun det til hvert måltid (stortsett 3 ganger per dag), og det varer i 2-3 dager. Når det er spist opp, lager jeg gjerne lavkarbo spaghetti, og spiser det sammen med f.eks kjøttdeig til hvert måltid i et par dager.
Gjør dette at fordelingen blir helt feil?! Kan dere vise meg en dag med mat med perfekt fordeling? |