Sv: Spinning og fettlagring
Ja, det er denne mekaniske stressinga du snakker om jeg ble bekymret for. Jeg føler selv at jeg trener ganske variert, jeg trener spinning, bodypump (vektstang med instruktør) og går tur i fjellet stort sett hver helg. Men selv om jeg trener variert, blir det jo en del spinning - siden det er perfekt "spark i ræva"-trening. Timene går ofte, de passer perfekt med når jeg er ferdig på jobb osv osv. Derfor ble jeg nervøs for denne mekaniske stressinga, og lurte på om det kunne øke stresshormonnivået, hvilket igjen ville føre til økt fettlagring. Jeg er flink til å lytte til kroppen, og kroppen får hviledagene sine.
Men om jeg hadde trent for hardt og intenst, da kunne treninga stressa kroppen, som igjen ville ført til fettlagring?
P.S. Jeg pleier også alltid å ha god døgnrytme, bortsett fra i dag hvor jeg tok meg en liiiitt for lang lur 
|