Sv: Opp 4 kg
Det er viktig å gjøre det som skal for å forebygge mot behovet for å skeie ut eller overspise. Jeg ser ikke noe poeng i å skeie ut noen gang, overspise noen gang i fremtiden heller, Spiser du det du trenger av protein, fett og litt grønnsaker, f.eks 3 ganger dgl, til omtrent samme tid blir det ikke behov for det.
__________________
Do what you like!
|