|
Hva bør jeg få i meg i kveld?
I dag har det ikke vært noe typisk dag matmessig så derfor trenger jeg tips til hva jeg mangler.
Til frokost spiste jeg: 1 stekt egg, og en blanding med blomkål, squas, paprika, purre og litt tandori krydder, samt ca 20 gram skinke.
Så har jeg ordnet til selskap i hele dag så da har jeg ikke spist noe før jeg spiste 1 lavkarbo vaffel med lerum sukkerfrie syltetøy og et lite stykke fromasj kake.
Hva bør jeg da spise i kveld for at dagen skal bli bedre sånn matmessig. Har max spist 6-7 g karbo i dag og det er litt lite?
__________________
Midtsommermål - 7 kilo
|