|
Sv: Begynner å bli litt lei nå....
@Nerthus:
Takk for gode og konkrete råd! Skal prøve å redusere måltidene og samtidig kutte ned på karbohydratene.
Når det gjelder trening/turgåing må jeg nok skuffe deg....Har tidligere vært aktiv innen alpint/telemark/snowboard, og ble ALDRI avhengig av trening. Elsker å gå i fjellet, av og til. Men det blir ikke noe jeg gjør ofte, uansett hvor sunt det måtte være. Å trene er ikke "meg", men fokusert er jeg. Trenger ikke treningen for å koble ut heller....
I perioder kan jeg være aktiv på feks longboard, som gir mye gåing. Men som sagt, noe systematisk daglig trening kommer jeg aldri til å bedrive. Så lenge man lever et relativt aktivt liv, så mener jeg heller ikke det er nødvendig. Skjønner selvsagt det finns ulike syn på dette :-)
I mitt liv har kostholdet vært problemet, ikke aktivitetsnivået. Det viste også undersøkelsene jeg var gjennom i forbindelse med forskningsprosjektet. Jeg er i god fysisk form, men har hatt et usunt kosthold. Hovedsaklig har det gått på mengde, ikke innhold. |