|
Sv: HJELP! Kreatin, ZMA og Protein
Jeg tenker at det er overkill med 3 harde styrkeøkter OG 3 harde økter kondisjon. Regner med at fotballtreningene heller ikke er noe walk in the park. Når skal kroppen få slappe av og bygge opp det du jobber så hardt for å få til? Selv ikke toppidretsutøvere er i full sving hver eneste økt. Restitusjon er nesten halve jobben..
Ved å hele tiden holde kroppen på høygir så gjør du alt annet enn å få bort den siste ringen, da kortisolnivået ditt vil sørge for at den forblir.
Er det noen spesiell grunn til at du går så hardt ut?
__________________
|