Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Jeg tenker at det er overkill med 3 harde styrkeøkter OG 3 harde økter kondisjon. Regner med at fotballtreningene heller ikke er noe walk in the park. Når skal kroppen få slappe av og bygge opp det du jobber så hardt for å få til? Selv ikke toppidretsutøvere er i full sving hver eneste økt. Restitusjon er nesten halve jobben..

Ved å hele tiden holde kroppen på høygir så gjør du alt annet enn å få bort den siste ringen, da kortisolnivået ditt vil sørge for at den forblir.

Er det noen spesiell grunn til at du går så hardt ut?

Enig med nellie her. Jeg ville og trodd at dette kan være litt overkill hvis det skal pågå over lang tid. For en periode, ja og da for å toppe formen, men jeg er litt skeptisk også.

Den siste ringen så har jeg mer tro på et skikkelig kosthold, mer enn å trene den bort. Samt ta tiden til hjelp og regulere karbohydrater noe. Jeg fikk ihvertfall best resultater på selve fettet gjennom balansert trening og et lavkarbokosthold. Har begrenset tro på ulike typer pulver, kreatin osv Men det er nå meg da.