altså, jeg skal LOVE deg at muskler uten glykogen, er MYE svakere enn med glykogen, hva er det maraton løpere spiser tror du?
fett, proteiner og lite karbo.. neppe.. Her jeg bor var det en del afrikanske maraton løpere som trente en liten periode, fordi treneren var norsk.
jeg jobbet på rimi på den tiden, de spiste massevis av karbo. for hva er muskler uten energi?
Når det gjelder muskler og styrketrening, muskler blir ikke store og bulete sånn utenvidere med styrketrening, alle har sixpack, hvis du tror at du må brenne vekk fettet først, så bygge opp en bra muskulatur, så tar du vel kanskje litt feil, eller har jeg missforstått deg? |