|
Får det bare ikke til!
Hei!
Jeg har skrevet her inne før, men er enda fortvilt.
Siden januar har jeg gått inn for denne dietten, men helt uten hel. Vekten går opp, og ingenting skjer med kroppen. Jeg er fortvilt!
Så det jeg trenger hjelp til er å få tydelig matoppsett. Kansje har jeg lest for mye om dette, og blander for mange ting. Jeg har tatt meg noen biter mørk sjokolade, men dette bør jeg kansje kutte helt ut. Jeg drikker ikke alkehol, og trener ca 4 ganger i uken.
Hva spiser jeg
frokost: Omelett av 4 eggehviter, 4 fårepølse stykker, og litt tube bacon ost.
Kaffe med fløte
4 glass vann
Trening
Lunsh en kylling salat. oliven, pesto, og masse grønnsaker. feta ost
Middag, kylling el laks
En liten bit mørk sjokolade.
ca 3 kopper kaffe i løpet av dagen og masse vann!
Hva gjør jeg galt!
jeg er 1,64 og 70 kilo.
Må ned 10 kilo! |