|
Sv: Trenger litt råd snille dere:-)
Opprinnelig lagt inn av index, her.
Ser ikke så ille ut synes jeg. Kanskje du kunne ha øket litt på fettet i hovedmåltidene og heller kuttet ut mellommåltidene? Fett gjør at du holder deg mett lengre, slik at behovet for mellommåltider forsvinner av seg selv...
Jeg må innrømme at jeg har et par mellommåltider selv, det har gått greit med vekttapet likevel frem til nyttår. 15 kg på 5 måneder er helt OK synes jeg. Men etter at jeg begynte å trene etter nyttår har vekttapet nesten stoppet opp, så jeg vurderer å kutte ut mellommåltidene for å se om det hjelper.
Tusen takk for tipset! Det skal jeg sjekke ut, men har du noen tips til hvordan jeg kan øke fettet, og med hva til hovedmåltidene? |