|
Sv: Dørstokkmila
Opprinnelig lagt inn av jojomesteren, her.
Er jeg veldig sliten hender det at det hjelper at jeg sier at jeg bare skal prøve 15 min, så kan jeg slutte om jeg ikke orker mer. Det har bare hendt en gang. Etter 15 min er man god og varm og endorfinene kommer....
Dette er en strategi jeg bruker også. Sliter sykt med å komme i gang. I går gikk jeg 1 mil på ski. Starten var j... og jeg sa til meg selv, OK, du går til krysset, dvs. 1km så kan du ev. snu. Men da var jeg i gang og fullførte.
Det som fikk meg i gang var hjemmevideoer. Var et ork å komme seg på studio eller noe annet. Har treningssykkel hjemme, blir lite brukt... Orker jeg ikke ut, så kan jeg i hvert fall klare 20 min med Jillian Michaels videoer. Der går det ofte etter samme prinsipp, i hvert fall en circuit, så neste, plutselig er jeg over halveis og da er det ikke så vanskelig å fullføre...
Sett deg små mål, gjør noe du liker. |