[Citano]

Hei. Jeg er en gutt på 24år som har egentlig prøvd lavkarbo siden November men først rundt nyttår at jeg faktisk begynte å sjekke vekten for å se hvordan det går og den har nå gått litt ned men går også litt opp etter nedganger.

Jeg er 1'82m høy og veier i dag 112kg

Jeg prøver å holde meg til 25g karber eller lavere per dag og ser ganske nøye på næringsinnhold på mat som jeg handler. Dette er det jeg pleier å spise oftest minst 4-5 dager i uken:

Frokost:
Omelett
2 Egg
4-5 skiver gulost
1 håndneve med smårett-skinke

Lunsj/Kveldsmat:
1 pk Bacon

Middag:
Cheeseburger u/brød
4 hamburgere (2 per burger)
4 skiver gulost (2 per burger)
Isberg-salat/Kinakål (i forhold til det jeg har tilgjengelig)
Hvitløkdressing (som visst har bare 2g karber per 100)

Middag-helg(Dette går da for 2 dager med halvparten av måltidet for hver dag)
Lavkarbo Lasagne
400g kjøttdeig
1 glass med med 500g pastasaus (5g karber per 100)
Masse gulost som også brukes som mellomlager i tillegg til topp

Når det gjelder drikke så har jeg blitt mye flinkere til å drikke vann men hvis det blir noe annet så er det oftest Sprite Zero men ikke så ofte lenger. Mer 70/30 i favør til Vann for en uke.


Det blir ikke mye tid til trening ettersom jeg studerer fulltid og jobber deltid mens jeg studerer. Det nærmeste jeg kommer trening da er å gå til noen bussholdeplasser lenger unna enn den jeg tar i dag men noe som varierer på hvor god tid jeg har før jobb.

Dette er da vektsjekking som har blitt gjort hver søndag morgen etter do-besøk:

15.01.2012 - 112.5 kg
22.01.2012 - 112.4 kg (-0.1)
29.01.2012 - 112.6 kg (+0.2)
05.02.2012 - 111.2 kg (-1.4)
12.02.2012 - 112.0 kg (+0.8)

og ja etter en fin nedgang forrige uke så kommer over halvparten av nedturen i retur som får meg til å skrive her.

Jeg har heller ikke skeiet ut men har blitt invitert på en lunsj og en kebab 2 ganger de siste 3 ukene (blir litt frekt å si nei) men begrenser meg der og bl.a. spiser ikke pitabrødet til kebaben. Mens jeg så på en fotballkamp for et par uker siden så hadde jeg en pakke Baconsnacks fra First Price som jeg gomlet som lunsjmåltid.


Så hva er det jeg gjør galt eller bør forandre på spesielle områder?