[Snuppeline74]

Nå begynner vi å bli rimelig desperate her.
Både mannen min og jeg har nå stått stille siden august. Frem til da hadde han gått ned 26 kg noe som er kjempebra. Jeg hadde gått ned 16 kg og var rimelig fornøyd, men håpte på litt mer. Så dro vi på ferie og skeia ut et par ganger, men ikke verre enn at vi fort kom tilbake i ketose igjen, og vekta hadde ikke gått opp. Var kjempeflinke frem til lille julaften hvor vi skeia fullstendig ut og resten av romjula. Dette resulterte i at han gikk opp 4,5 kg men de var borte igjen etter et par uker. Selv hadde jeg ikke gått opp noe. Tredje uka i januar dro vi på en miniferie og klarte igjen å skeie ut. Han gikk igjen opp fire kg som forsvant på litt over en uke. Jeg hadde igjen ikke gått opp noe (skjønner ikke helt det der, men er jo selvfølgelig glad for det).
Fra begynnelsen på dette året har jeg intensivert treningen min og trener 3-4 ganger i uka - på morgenen. Synes selv at jeg er superflink med kosten, har analysert opp og ned og i mente (lagt inn på diett.no hvor jeg synes jeg kan se at fordelingen på fett, proteiner og karbo er så og si optimal). Men går ikke nedover !!
Dette er så frustrerende med tanke på at jeg har 35 kg til som jeg vil ha vekk.
En typisk mat og treningsdag for meg er:
Klokka 6 - 30-45 min på tredemølla hvor jeg jogger. Noen ganger noen mageøvelser etterpå hvis jeg orker.
(har også kjøpt meg Jillian Michaels 30 day shred som jeg skal starte med)
Klokka 7 - noen skiver ost ( ca 30 gr) ca 3-4 skiver hamburgerrygg eller noe annet kjøtt, fisk. Et par cherrytomater og noen skiver agurk.
Klokka 11 - enten middagsrester eller en salat med fetaost, tunfisk, litt oliven, noe olje som dressing. Ca 300 gr til sammen med salaten.
Middag (mellom 17-18) - i dag var ca 160 gr kyllingfile med stekt brokkoli, løk, grønn paprika, chili og hvitløk med bearnaise kjøpt i Sverige ved siden av. Ellers så går det i fisk, stekt kjøttdeig med salat, svinefile/nakkekoteletter med grønnsaker (mest brokkoli/blomkål), diverse gratenger.
Dersom vi spiser på kvelden (noe vi sjelden gjør) blir det kanskje noe baconsvor. Men prøver å begrense det pga saltet.
Jeg måler meg også, men har ikke gått nevneverdig ned i cm heller.
Noen som har noen oppmuntrende ord til meg/oss?
Vi gir oss ikke for vi trives veldig godt på dette kostholdet.
Snuppeline

PS: dette ble langt. Sorry!