|
Sv: Trening og mat
Man merker jo om man er sulten og om man har energi nok til å trene. Det er litt teit å følge andres råd slavisk. Har du energi til å trene uten å ha spist først så er det ikke noe i vegen for å trene. Om du trener etter siste måltid og legger deg før du rekker å bli sulten igjen er det bedre å ikke spise enn å tvinge i seg noe usulten. Kroppen må få styre dette. Det er bedre ås spise når man er sulten og i det hele tatt få trent. Hvem klarer å trene perfekt, til perfekt tid, spise akkurat når man er sulten osv når man har unger og jobb og div?
__________________
Do what you like!
|