|
Sv: Trening og mat
Opprinnelig lagt inn av Cyan, her.
Men er ikke poenget med å tilføre næring/proteiner etter trening for restitusjonens og muskeloppbyggingens del da?
Jeg kom til å tenke på at den enkleste løsningen er å spare halve middagsporsjonen til etter trening 
Jo, men jeg tror at hvis du har spist en solid middag er det nok der til å bruke til restitusjon etterpå. Proteinene er tilgjengelig i ganske lang tid, er de ikke det da?At du deler opp middagen er jo en ide. Det er, mener jeg, mer å bekymre seg over hvis man hverken spiser før eller etter trening. F.eks spiser siste måltid 15:00, trener 19:00 og går i seng uten mat kl 22.
__________________
Do what you like!
|