|
Sv: Trening og mat
Nå har jeg nettopp hatt min første trening på senteret. Delte opp min normale middagsporsjon i to og spiste første delen halvannen time før treninga og har nettopp fortært resten av middagen nå 1/2 time etter trening. Tror dette skal fungere greit  Kjente på magen at jeg nok uansett ikke bør spise en hel middagsporsjon såpass kort tid før treninga, og det føltes riktig å få i seg noe etter trening også selv om jeg ikke er sulten.
Men fy så gåen jeg er i kroppen nå, enda jeg droppet styrke i dag (kjørte heller litt ekstra motstand på sykkelen og ellipsemaskinen). Sannelig på tide at jeg kommer meg i gang med skikkelig trening, ja ... |