|
For mye protein?
Har forstått at 1g protein pr kroppsvekt er passe, og da får jeg plutselig i meg aaaltfor mye av det  (Veier ca 58kg nå, vil ned ca 4 kg til)
Bare på frokosten i dag har jeg fått i meg rundt 60g, så da bør jeg ikke spise mer proteiner i dag 
Forkost var en kotelett, to egg, litt tomat, agurk, paprika og en halv avokado.
Fordelingen i følge diett.no blir 68% fett, 30 % protein og 1 % kh.
Har ikke brukt diett.no før nå, så er litt overrasket over det ene og det andre...
Mandag var proteinene på 152g
Fordeling; 67%, 27%, 7%.
Tirsdag endte jeg på 106g...
Fordeling; 69%, 21%, 10%
(Hadde jeg hoppet over valentinesdesserten (lavkarbo sjokolademousse) hade jeg endt på ca 85g)
What to do?
En kotelett og to egg med litt salat er kanskje litt mye til frokost, men hva med resten av dagen, da?
__________________
Sist redigert av Momse : 15-02-12 kl 09:41.
|