[yaeger]

hehe har kjøpt boka, og lest den, men ikke fra perm til perm.

Jeg føler meg aldri sulten, iallefall ikke før jeg sitter midt i måltidet.
Blir ikke dårlig av å spise kesam nei, svart espresso med fløte har da vel ikke særlig til karbs?

Jeg spiser kanskje for lite grønnsaker, spiser mye salat dog.

Jeg trener 3 ganger i uka en veldig krevende sport(mma) som innebærer bryting, og lignende, kan man ligge på et høyere karb inntak om man trener hardt?

OK, for å summere :

Spise mer fett(ikke av ost - type norvegia engang? hva med rødvinspølse? kjøpte en idag der det var 20g prot 50g fett, 1g karb pr 100gram eller noe lignende)

Spise mer grønnsaker.

spise mer?(selv om jeg ikke føler nå spesielt sultfølelse) drikker mye vann og litt nøtter av og til.