[Sjampis]

Hei.
Helt ny her og jeg har sitti å lest mye her på forumet.
Sliter litt med å sette opp måltidsplaner etter ketolyse prinsippet.
Savner oppskrifter hvor mengden karbohydrater er listet opp pr porsjon/mengde.
Synes det er så vanskelig å telle riktig.