Vis enkelt innlegg
Gammel 24-11-05, 13:33   #1
nøtta
Seniormedlem
 
nøtta sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Alder: 38
Innlegg: 3.224
nøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressurs

nøttas lakseform

må bare legge ut denne ... skrapte sammen det jeg hadde i kjøleskapet og lagde denne lakseformen !

inngredienser :
(det du har i kjøleskapet ) jeg brukte ...

en boks hakka tomater
en rødløk
et halvt lite glass tacosaus
en brokoli bunt
et blomkålhode
fire lakse skriver (dkinn og beinfrie)
feta ost
norvegia
litt parmesan
smør
olje til steking
krydder som du vil

Først stekte jeg laksen , kokte blomkål og brokoli moste det sammen med en stor ss smør og en skvett melk , blandet løken i mosen.

Så la jeg denne mosen på bunn av en ildfast form la de stekte laksestykkene over. Deretter helte jeg en blandind av hakka tomater, tacosaus, resten av løken over fisken.

På toppen la jeg et godt lag feta ost , norveigia og parmesan ost ---> inn i ovnen til osten er gyllen !

__________________
-lig hilsen nøtta

Skal ned 5 kilo.
vekt mandag 26jan 77kilo.
vekt mandag 2 feb 75.7
nøtta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo max 50 om dagen. Svar med sitat