|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
...jeg har tenkt litt på noe Nerthus (tror jeg) sa en gang for lenge lenge siden. Vi må spise mindre porsjoner. Gjør dere det? Jeg tenker ofte på det, særlig til middag - at jeg kanskje spiser for mye. Magesekken sprenges ut liksom. I mengde spiser jeg ca 100 g kjøtt av noe slag, og grønnsaker tilsvarende 100-150 gram, alt etter hva det er. Det er jo grønnsakene som stikker av med volumet. Jeg ser på diett.no for meg i dag, så har jeg spist 1302 kcal og 86 g fett, 17 g kh og 87 g proteiner. Jeg bør ligge på lavere proteinnivå, men sånn ble det i dag. Kanskje er det for lite fett også?
Men tilbake til spørsmålet mitt: passer dere på mangden; evt tar vekk litt når dere har forsynt dere?
__________________
Mindre bevisstløs og mer bevisstgjort! Og litt mer aktiv!
|