|
Sv: Hvem er med på sideplanke eller planke i kveld?
Hiver meg på her jeg! Jeg tar vanligvis 3x1 min. rett og 3x30 sek. på hver side.. Jeg har forresten et lite spørsmål: Er dette noe man kan gjøre hver kveld, i tillegg til vanlige mageøvelser på treningssenteret? Jeg har lest litt om at kjernemuskaltur krever mindre restitusjon en andre muskelgrupper og jeg føler (på egen kropp hvertfall) at dette kan virke logisk. Blir sjeldent støl uansett hvor hardt jeg kjører på... |