|
Sv: Dagens mat, er dette for mye??
Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.
Du spiser her ganske nær optimalt etter min mening  Hva mener du selv? Blir du mett? Er det for mye mat? Kjenner du på kroppen når du har fått nok? Er du sulten i mellom måltidene? Jeg husker en periode da jeg spiste enormt mye lavkarbomat - da var jeg nesten konstant sulten... det hjalp når jeg reduserte mengden noe (merk at jeg spiste VELDIG mye mat...)
Jeg har faktisk følt meg mettere de dagene jeg ikke har klart å spise så mye fett som i dag. Idag har jeg i tillegg hatt litt søt-sug... Kanskje trikset er å spise litt mindre, og definitivt la være å spise om man ikke er sulten. Takk for tipset
Vanskelig å finne den rette måten for meg, vil jo gå ned i vekt, samtidig som det aller viktigste for meg er å føle meg mer opplagt. Skulle gjerne sett et fasitsvar, men man må vel kanskje bare prøve seg frem? |