I følge Halvor Lauvstad (NIH) vil etterforbrenningen være svært begrenset dessverre.. Den vil være høy i noen få minutter før den går tilbake til normalen. Ved moderat trening utgjør den max 25 kcal og etter > 1 time med hard trening kan den utgjøre 150 kcal. Halvor mener videre at etterforbrenningen ikke er det man bør satse på om man skal ned i vekt, den blir bare en liten dråpe i havet.. Det er arbeidet man utfører under selve treningen som er det viktige, og uten tvil det som er GØY!! (kommer det fra 1 stk treningsnarkoman )